Cuestionarios de Sueño – AIR Atención Integral Respiratoria

Escala de Somnolencia de Epworth

Las siguientes preguntas se relacionan a la posibilidad que tiene de quedarse dormido o de “cabecear” en diferentes situaciones. Marque la opción que corresponda a lo que sienta en las últimas 4 semanas.

Sentado Leyendo

Nunca A veces Casi siempre Siempre

Viendo Televisión

Nunca A veces Casi siempre Siempre

Sentado sin hacer nada en un lugar publico

Nunca A veces Casi siempre Siempre

Como pasajero en un carro o autobús en viajes de más de una hora

Nunca A veces Casi siempre Siempre

Acostándose a descansar por la tarde si su trabajo se lo permite

Nunca A veces Casi siempre Siempre

Sentado platicando con alguien

Nunca A veces Casi siempre Siempre

Sentado después de la comida sin haber tomado bebidas alcohólicas

Nunca A veces Casi siempre Siempre

En un carro o autobús mientras se detiene por pocos minutos en el tráfico

Nunca A veces Casi siempre Siempre

Indice de Severidad del Insomnio (ISI)

Las siguientes preguntas se relacionan con aspectos de la calidad de sueño en las últimas 4 semanas. Por favor marque lo que considere más representativo de su forma de dormir.

Dificultad para quedarse dormido/a

Dificultad para permanecer dormido/a

Despertarse más temprano de lo deseable

¿En que medida interfiere tu problema de sueño con tu funcionamiento diario?

¿Cómo estas de preocupado/a por tu actual problema de sueño?

¿Cómo estas de satisfecho/a en la actualidad con tu sueño?

Escala de Ansiedad y Fatiga/Depresión (HADS)

Marque la respuesta que mejor describa su estado de ánimo en las últimas dos semanas.

1. Me siento tenso (a) y ansioso (a)

Casi todo el día Gran parte del día De vez en cuando Nunca

2. Sigo disfrutando con las mismas cosas de siempre

Ciertamente, igual que antes No tanto como antes Solamente un poco Ya no disfruto con nada

3. Siento una especie de temor, como si algo malo fuera a suceder

Si y muy intenso Si, pero no muy intenso Si, pero no me preocupa No siento nada de eso

4. Soy capaz de reírme y ver el lado gracioso de las cosas

Igual que siempre Algo menos Mucho menos En lo absoluto

5. Tengo la cabeza llena de preocupaciones

Casi todo el día Gran parte del día De vez en cuando Nunca

6. Me siento alegre

Nunca Muy pocas veces En algunas ocasiones Gran parte del día

7. Soy capaz de permanecer sentado(a), tranquilo(a) y relajado(a)

Siempre A menudo Raras veces Nunca

8. Me siento lento(a) y torpe

Gran parte del día A menudo A veces Nunca

9. Experimento una desagradable sensación de nervios y hormigueos en el estómago

Nunca Solo en algunas ocasiones A menudo Muy a menudo

10. He perdido el interés en mi aspecto personal

Completamente No me cuido como debería hacerlo Es posible que no me cuide como debería Me cuido como siempre lo he hecho

11. Me siento inquieto(a) como si no pudiera parar de moverme

Realmente mucho Bastante No mucho En absoluto

12. Espero las cosas con ilusión

Como siempre Algo menos que antes Mucho menos que antes En absoluto

13. Experimento de repente sensaciones de gran angustia o temor

Muy a menudo Con cierta frecuencia Raramente Nunca

14. Soy capaz de disfrutar un buen libro o programa de televisión

A menudo Algunas veces Pocas veces Casi nunca